沒錯! 又幫某人借書
- 6月 19 週四 200822:33
強迫症。
沒錯! 又幫某人借書
- 6月 19 週四 200822:29
[news]早餐吃的好，有助減肥。
減肥方法五花八門，少吃多動是不二法門，但無論怎麼少吃，早餐可不應該省略。美國研究人員賈庫波維茲（Daniela Jakubowicz）說，其實好好吃頓豐盛早餐，反而有助於減肥。
維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說，受訪者一連數月在早上飽餐一頓，吃掉一天一半的熱量，減肥效果反而優於早餐吃得少。她說，如果早上吃得少，反而會刺激食慾。
她設計的「豐盛早餐」熱量約610卡，遠高於中餐的395卡與晚餐的235卡，三餐刻意降低脂肪攝取，但提高醣類（58毫克）與蛋白質比例。
至於對照組一天熱量約1085卡，營養以蛋白質和脂肪為主。早餐熱量只有290卡，是一天當中份量最少的一餐。
4個月之後發現，低醣量少早餐組的減肥效果優於高醣量大早餐組，前者少了28磅（約14.2公斤），後者甩了23磅（約11.7公斤）。不過8個月之後，低醣量少早餐組出現復胖，體重增加了18磅（9.1公斤）。而量大早餐組則持續瘦身，每個人平均甩肉16.5磅（8.4公斤）。
整體而言，早餐吃得飽，平均可減重20%；早餐吃得少，平均體重只掉了5%。
賈庫波維茲說，刻意降低醣類攝取，短期可看到減肥效果，但低醣容易引發食慾、減緩新陳代謝，長期下來反而造成復胖。
(複製於奇摩新聞)
--
我每天早餐都很固定
但是量感覺還不少
只是沒有早餐店油煎
新聞讓我好心動
好想去吃豐盛的早餐
- 6月 09 週一 200823:56
[音樂]Colbie Caillat-realize。
Colbie Caillat
Realize
- 5月 29 週四 200821:51
[音樂]黃玠-香格里拉 。
香格里拉 【娃娃】
- 5月 15 週四 200821:33
[文章]我好累，是肝不好嗎?
我好累，是肝不好嗎？
引用於此
- 5月 11 週日 200807:23
[音樂]Marie Digby。
Marie Digby
◎ 愛、其實很簡單...... 只要 勇敢的、大聲的 對我說... 說 你愛我
◎ 2500萬YouTube超人氣女聲！瑪莉笛比Marié Digby《愛很簡單Unfold》【亞洲特別限定版】
- 5月 11 週日 200806:55
[音樂]Tom Jones-Sex bomb。
我就只有很閒的時候才會找音樂來聽
尤其是ㄧ早5:30就起床的時候
原只是想找PINK小姐學熱舞的音樂(聽說是歌詞裡都是SEX ME)
但我還真找不到
卻讓我意外發現 這位60年代的英國老歌手
他帶渾厚嗓音實在讓我著迷 忍不住在電腦前跳來跳去
Aw, aw baby, yeah, ooh yeak, huh, listen to this
Spy on me baby use satellite
Infrared to see me move through the night
Aim gonna fire shoot me right
Aim gonna like the way you fight
And I love the way you fight
Now you found the secret code
I use to wash away my lonely blues well
So I can't deny or lie cause you're a
Sexbomb sexbomb you're a sexbomb uh, huh
You can give it to me when I need to come along give it to me
Sexbomb sexbomb you're my sexbomb
And baby you can turn me on baby you can turn me on
You know what you're doing to me don't you. ha ha,
I know you do
No don't get me wrong ain't gonna do you no harm no
This bomb's made for lovin' and you can shoot it far
I'm your main target come and help me ignite ow
Love struck holding you tight hold me tight darlin'
Make me explode although you know the route to go to sex me slow slow baby
And yes
I must react to claims of those who say that you are not all that huh, huh,
Huh
Sexbomb sexbomb you're a sexbomb
[Sex Bomb lyrics on http://www.metrolyrics.com]
You can give it to me when I need to come along
Sexbomb sexbomb you're my sexbomb
And baby you can turn me on turn me on darlin'
Sexbomb sexbomb you're my sexbomb sexbomb
You can give it to me when I need to come along
Sexbomb sexbomb your're my sexbomb
And baby you can turn me on
You can give me more and more counting up the score
Yeah
You can turn me upside down inside out
You can make me feel the real deal uh uh
I can give it to you any time because you're mine
Ouch, sexbomb, aw baby
Sexbomb sexbomb you're my sexbomb
And you can give it to me when I need to be turned on
No, no
Sexbomb sexbomb you're my sexbomb
And baby you can turn me on turn me on
And baby you can turn me on turn me on
Baby you can turn me on turn me on
Ooh baby you can turn me on turn me on
Baby you can turn me on oh
Baby you can turn me on oh
Baby you can turn me on
Well baby you can turn me on
--
資料不多= =
以下是博客來"湯姆瓊斯 / 真金選 "專輯介紹
當年貓王還是普通歌迷時，常常call in電台點播Tom Jones/湯姆瓊斯的成名曲“Green, Green Grass Of Home”，如今貓王已經化為一坏黃土，而Tom Jones前陣子卻還在英國女皇登基50週年大典上獻唱他的性感經典“Sexbomb”，雖然已屆耳順之年卻依舊神采飛揚!!
崛起於六零年代中期，Tom Jones得天獨厚的渾厚嗓音，以及舉手投足散發成熟性感的舞台魅力，讓他輕易擄獲眾多女性歌迷的芳心。屹立樂界至今30餘年，這位音樂巨人幾乎唱遍所有音樂類型，不論是流行、搖滾、鄉村、舞曲或電音，似乎都考不倒他。
精選輯【Greatest Hits/真金選】超強收錄全23首Tom Jones各時期的代表作，包括當初貓王的最愛“Green, Green Grass of Home” (’66年UK榜No.1)、Tom Jones個人第一首全英冠軍曲“It’s Not Unusual”、為他跨海首次打入全美前三名的“What’s New Pussycat”、數首UK榜亞軍曲“I’ll Never Fall In Love Again”&“I’m Coming Home”&“Delilah”&“Till”…等，還有’98年他與壞小子Robbie Williams/羅比威廉斯在全英音樂獎頒獎典禮中合作表演節目「The Full Monty」時的組曲也收錄其中。
- 5月 04 週日 200820:36
[美食]台北市-Pie boy。
Pie Boy
- 5月 04 週日 200820:30
[美食]團購-巴特里餐包。
※高雄巴特里餐包※ 每包特價50元(十顆裝,總重量約350g上下)
地址：高雄市苓雅區英祥街39號電話：(07)7138386，0927537762
- 5月 04 週日 200817:28
[美食]台中市-Cold Stone。
cold stone台灣網站
